インスパイリングエクササイズのMICACO（ミカコ）さん登場

MICACO

http://www.inspiring.jp/

竹内結子さんが産後ダイエットに成功した、インスパイリングエクササイズ。
提唱者のMICACO（ミカコ）さんが、おネエ★MANS（オネーマンズ）に出ていました♪

はるな愛さんが10日間でダイエットに挑戦する企画で、MICACO（ミカコ）さんのエクササイズを行っていました。

10日間でウエストが6センチ以上減ったそう！
ぽっこり下腹がすっきりしていました♪

≪エクササイズのやり方≫
膝を立ててねそべる。
お尻をかかとにつけて、腰を上下に30回バウンドする。


MICACO（ミカコ）さんは、インスパイリングエクササイズの本や下着も販売されてます♪

MICACO（ミカコ）
１９６７年生まれ、2児の母。
芸能プロダションスターダストプロモーションにおいて、女優、モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。

誤字に注意
mikako micako インスパイアリングエクササイズ